マイナス思考やネガティブ感情から脱却したい時、是非読んでください。
潜在意識の書き換えや統合が上手く出来ない。もし、そう思っているのなら、この仕組みを理解して少しでもお役に立てるなら。
これは先日のYouTube動画で話した内容です。
もしも、マイナス思考やネガティブ感情から抜け出したいと思っている方がいらっしゃるなら、是非読んで頂ければ嬉しいです。
①意識のについて
私たちは２つの意識を持っています。
・魂が持つ意識
・肉体が持って意識
私たちはこの肉体を使って、この地球で様々な体験をしています。
つまり肉体とは、細胞が何十億ねんにもわたって繋いできた「生命活動」によって存在するもの。
なので、この肉体にも、もちろん意識があります。
魂は肉体を通して体験や観察をします。
なので、肉体も魂も両方が心地良い状態でないとバランスがとれなくなってしまいます。
②なぜ「統合」がいいと言われているのか？
先程もお話ししたように、魂が体験や観察をする為には、「肉体の意識」というフィルターを通さなくてはなりません。
ここで、まず先に「肉体の意識」について説明させて下さい。
肉体の意識とは、潜在意識の事です。
これまでの経験で生まれた感情、過去に同じ事で嫌な経験をしたら、そこには重くて暗いフィルターがかかってしまいます。
失望・絶望・怒り・悲しみという感情や意識によって重いフィルターがかかってしまう。
魂が体験や観察をしようとする時、目の前にこのフィルターがあったらどうなるでしょう？
サングラスや色付きのメガネをして本当のソレを見る事が出来るでしょうか？
なので、この重いフィルターを外し、クリアな状態に戻す必要がありるのです。
重いネガティブな感情を手放し、フラットな状態にする、それが「統合」です。
しかし、この重いフィルターはベッタリとくっついてなかなか剥がれにくい、それが統合が上手く出来ない１つのポイントだと思います。
③重いフィルターからの意識チェンジ
つまりこれが「潜在意識の書き換え」という事になります。
潜在意識の中に根付いたネガティブな感情。
しかし、ネガティブやマイナス思考の自分を責める必要などないのです。
そもそもネガティブな感情とは
・過去の経験からの情報
・「思い癖」
から生まれます。
「どうせまたダメだろう」
「そんなに上手くいくはずない」
これらは、過去の経験から得た情報に基づいて未来を予測した思考です。
そう‼︎あくまで「過去の経験からの情報を基に予測しただけの未来」でしかないのに、あたかもそれだけが真実かのように頭の中をグルグル掻き回す。
しかし、私たちが悪い結果ばかりを予測したり、嫌な感情ばかりを重視してしまうのは仕方ない事なのです。
何故なら、考えられる危険を回避する為に「恐れる」という形で、私たちは身の危険に注意を払っているのです。
つまり、脳の中にあらかじめポジティブよりもネガティブを重視するように設定されているのです。
そして重視されたネガティブな思考や感情、これが繰り返されて「思い癖」になってしまいます。
意識の回路の中で何度も何度も同じ思考パターンを繰り返す。マイナスやネガティブな思考を繰り返せば、その回路が徐々に太くなりメイン回路となってしまうことで、他の思考パターンが生まれにくくなってしまいます。
悪い方向にばかり考えてしまう原因がコレです。
つまり、ここを意識して意図的に引き剥がす、徐々に太くなるメイン回路をプラスやポジティブに変換していく。
徐々にでいいんです。
この回路は繰り返す事で太くなるのですから。
④実践方法
では、これらの負の感情はどうやって引き剥がし、手放していけばいいのか？
その仕組みについてお話しさせてください。
まず、負の感情が生まれると
「誰かに聞いて欲しい」
「理解して欲しい」
「慰めて欲しい」
つまり、誰かに共感して欲しいという欲求が生まれます。
しかし、その欲求が上手く満たされないと
「もっと真剣に聞いて欲しいのに」
「ちゃんと理解して欲しい」
「もっと優しい言葉をかけて欲しい」
と、更に負の感情が増幅してしまいます。
つまり、他人にそれを求めても、完全に満たされる事は難しいという事。
では、これを誰にお願いするか？
・時間無制限で話を聞いてくれる相手
・手にとるように全てを理解してくれる相手
・一緒に泣いて怒って悲しんでくれる相手
そんな理想の相手は…
そう‼︎
誰よりも1番側にいる「自分」です。
「自分」が1番適役なんです。
「つらかったね」「悲しかったね」「嫌だったね」と自分に声をかけて寄り添ってあげてください。そして傷ついた自分を癒やしてあげて下さい。
自分の傷を癒せるのは、自分しかいないんです。
そして、この「統合」で自分自身をフラットな状態に戻す。
1度戻す事が大切なんです。
そしてクリアになった状態で次に行う事、
どんなフィルターをかけるか？
選ぶのはもちろん
「絶対上手くいく‼︎」
「何でもできる‼︎」というフィルター
〜まとめ〜
感情を手放してフィルターをクリアにしてから、自分が望む事、望む姿をリアルにイメージしましょう。
この時に、強く願うというイメージではなく、明るいフィルターを通して、楽しんでいる、喜んでいる自分を想像するのがオススメです。
・思考のメイン回路を変換する
・自分に寄り添って感情を手放してあげる
この２つを意識して、本当の「意識の声」を聞いてあげてください。
